Module 4 – 4a – 2 – стр. 58

(Oh no - who's that?
О, нет - кто это?).

Утро понедельника, пока вы одеваетесь, вы смотрите на себя в зеркало. "Я слишком тощая. Не помешало бы набрать немного веса и быть более высокой, и более мускулистой," - думаете вы. - "А еще я не возражала бы против более густых волос, более длинных ног, более хороших зубах и не такого большого носа. Кстати о моем носе, что это за прыщ на нем? О, снова здорово! Я не могу выйти из дома в таком виде. Я терпеть не могу, когда люди пялятся на меня".

(CROWING UP - Растем).

Знакомы вам эти ремарки? Почти каждых хотел бы что-нибудь изменить в себе. Подростки это чувствуют особенно часто, потому что их тело меняется, пока они растут. Поскольку ваше тело меняется, меняется и ваше отношение к собственному внешнему виду. То, как выглядит ваше тело, часто влияет на ваше мнение о самом себе.

(Don't Compare - Не сравнивай).

Когда ваше тело взрослеет, вы можете подумать, что оно привлекает к вам внимание, и вам может быть некомфортно. Вы также можете сравнить себя со своими друзьями, чтобы убедиться, нормальный ли вы. Но взросление не происходит с одинаковой скоростью у всех. Девочки обычно начинают меняться раньше, чем мальчики. Иногда они неожиданно набирают вес, так как их телу нужен жир, чтобы расти. С другой стороны, мальчики замечают, что их плечи становятся шире, а голоса становятся более грубыми. Эти изменения обычно происходят в течение двух-пяти лет.

(Magazine Adverts).

Образы из ТВ, фильмов и рекламы могут также влиять на вашу самооценку. Женщины и девочки на телевидении и в журналах обычно стройные, в то время как мужчины выглядят сильными и очень мускулистыми. Это может заставить тебя поверить, что с тобой что-то не так, если ты не выглядишь так же. Образы в средствах массовой информации также могут заставить вас перейти на экстремальную диету или стать одержимыми силовыми тренировками. Помните, что более важно регулярно тренироваться и питаться здоровой пищей, чем пытаться изменить тело, чтобы соответствовать нереалистичному образу. Реклама продает фантазию и тщеславие, а не реальность.

(BELIEVE in YOURSELF - Верь в себя).

Хотя вы можете часто думать, что ваши одноклассники замечают каждый прыщ на вашем лице или каждый фунт, который вы набрали, это не так. Они замечают то, что вы сами себя воспринимаете. Вам нужно сосредоточиться на том, что вам нравится в себе, и идти с уверенностью! Если вы сами нравитесь себе, другим людям вы тоже понравитесь!